Black_Wing написал(а):
Может, такими темпами и настроем дойдет до моржевания!
Тьфу-тьфу... 
Ни за какие коврижки! ! 
Новая фигура к лету
Сообщений 61 страница 90 из 143
Поделиться612010-02-08 13:49:19
- Неисправимый хомяк
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 2008-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2830
- Уважение: [+107/-0]
- Позитив: [+85/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 9 часов - Последний визит:
2014-01-29 18:48:02
Поделиться622010-02-08 15:50:36
- Не такая как все...
- Откуда: Поволжье
- Зарегистрирован: 2008-07-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5145
- Уважение: [+129/-2]
- Позитив: [+45/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2020-04-16 20:01:28
Дин, а у меня сегодня с обручем облом. Пошла в магазин, а там их нет. Поэтому буду ждать оказии, когда появится возможность добрести до другого магазина. Как-то уж очень неудобно они у нас расположены, все не по дороге, а тратить лишний час времени не всегда получается. В общем в среду может рвану!
Я по этой табличке себе присмотрела как раз на 1,7 кг. Думаю оптимально. 2 кг это уж слишком, не хочу походить на песочные часы 
Поделиться632010-02-08 19:44:08
- Просто хомяк
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2473
- Уважение: [+101/-0]
- Позитив: [+212/-2]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 1 час - Последний визит:
2018-04-04 10:02:46
Люся,как там твой чемоданчик с продуктами?распробовала? какие итоги?
А я сегодня решилась посмотреть правде в глаза.Измерилась и взвесилась...
Грустно что-то стало...ТОчно Лера сказала-тумбочка...
Да,кг так 15 не мешало бы сбросить...
Пока же,чуть посвободнее брюки стали,самую малость...
Поделиться642010-02-08 20:01:46
- Легкомысленный хомяк
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1791
- Уважение: [+46/-0]
- Позитив: [+90/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 12 часов - Последний визит:
2016-04-19 21:00:56
Рыбка - это ложишься на живот, поднимаешь прямые ноги над полом и прямые руки (тож над полом..) нос смотрит вперед , рот улыбается чтоб не походить на дохлую рыбку
руки-ноги подняты невысоко...примерно 20-30 см...
И лежишь улыбаешься.
Спина укрепляется... поперечные мышцы работают . Да и пресс не дремлет.
А жировой валик убирается, как раз, хорошо - обручем.
Жир на животе - это последнее место на теле откуда он может убраться, везде все может прийти в норму быстро, но живот отдает жир с трудом. Вы это запомните и не переживайте, что не так что-то делаете. Просто это очень длительный процесс.
Не хочу вас расстраивать, но жирок с живота уйти может только через 8 мес и более...при постоянных занятиях.
Поделиться652010-02-08 20:05:01
- Не такая как все...
- Откуда: Поволжье
- Зарегистрирован: 2008-07-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5145
- Уважение: [+129/-2]
- Позитив: [+45/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2020-04-16 20:01:28
Valeriya написал(а):
жирок с живота уйти может только через 8 мес и более...
успокоила, блин. Ну ладно, время еще есть, бум стараться!
Поделиться662010-02-08 23:17:08
- Просто хомяк
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2473
- Уважение: [+101/-0]
- Позитив: [+212/-2]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 1 час - Последний визит:
2018-04-04 10:02:46
вах..ну хоть надежда есть...
Поделиться672010-02-09 00:56:23
- Легкомысленный хомяк
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1791
- Уважение: [+46/-0]
- Позитив: [+90/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 12 часов - Последний визит:
2016-04-19 21:00:56
Tavi написал(а):
вах..ну хоть надежда есть...
Overta написал(а):
успокоила, блин.
Девы! Я болею за вас!!!! Дерзайте, обожаю, когда занимаются физкультурой и спортом!!!
Я сама завтра поплыву 1 км.200 м, в бассейне 
Поделиться682010-02-09 01:00:13
- озабоченный хомяк
- Откуда: Кисловодск
- Зарегистрирован: 2008-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2010
- Уважение: [+86/-0]
- Позитив: [+84/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
11 дней 20 часов - Последний визит:
2015-06-02 20:18:30
Не хочу вас расстраивать, но жирок с живота уйти может только через 8 мес и более...при постоянных занятиях.
как то нерадостно 
я щитаю калории,попробую есть меньше 1000 кк в день хотя бы две недели *ужос-ужос* . пью томатный сок,зеленый чай *ужос*
Поделиться692010-02-09 01:04:04
- Легкомысленный хомяк
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1791
- Уважение: [+46/-0]
- Позитив: [+90/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 12 часов - Последний визит:
2016-04-19 21:00:56
Яша написал(а):
как то нерадостно
еще одна недовольная вставай в очередь
калорий надо потреблять столько, сколько тратится или чуть меньше..
можно меньше, но только , если витамины дополнительно поступают в организм..
Иначе, испортятся зубы, кожа и волосы!!!!
Берегите себя и свою красоту! Иначе ухи поотрываю 
Яша написал(а):
зеленый чай *ужос*
*ужос*
главное , по утрам его не пить..не раньше 12 часов дня
Поделиться702010-02-09 01:43:58
- Не такая как все...
- Откуда: Поволжье
- Зарегистрирован: 2008-07-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5145
- Уважение: [+129/-2]
- Позитив: [+45/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2020-04-16 20:01:28
А я сегодня так намаялась, что остается одно - поскорее прикинуться дохлой рыбкой.
Поделиться712010-02-09 09:58:20
- Знатный хомяк
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 844
- Уважение: [+42/-0]
- Позитив: [+42/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-10]
- Провел на форуме:
13 дней 7 часов - Последний визит:
2020-06-03 22:54:25
Valeriya
Спасибо тебе большое за разъяснение!
8 месяцев упорного труда... ох... а я не превращусь в сплошные мЫшЫцЫ? (понимаю, что не превращусь, ну это я так, просто похныкать захотелось от преспективы избавиться от животика тольк через 8 месяцв... 
) В бодибилдеры я совсем не хочу- они ж на женщин не похожи!!! ужастики просто...
Valeriya написал(а):
если витамины дополнительно поступают в организм..
Да-да! я еще витаминки пью дополнительно к диете, пью компливит. Совсем не хочеться быть худенькой-стройненькой и без волос и с бледной сухой кожей! брррр.... ужас какой...
Поделиться722010-02-09 11:10:13
- Неисправимый хомяк
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 2008-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2830
- Уважение: [+107/-0]
- Позитив: [+85/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 9 часов - Последний визит:
2014-01-29 18:48:02
Valeriya написал(а):
Не хочу вас расстраивать, но жирок с живота уйти может только через 8 мес и более...при постоянных занятиях.
Не хочешь, а расстроила... 
Где бы еще силу воли взять....
Valeriya написал(а):
Я сама завтра поплыву 1 км.200 м, в бассейне
Садо-мазо, млин.... 
Дерзай, Товаррисч Тренер, мы за тебя бум болеть... 
Поделиться732010-02-09 17:51:45
- Знатный хомяк
- Откуда: Кисловодк
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 686
- Уважение: [+66/-0]
- Позитив: [+60/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-02-07]
- Провел на форуме:
7 дней 2 часа - Последний визит:
2014-02-28 22:46:55
Tavi
не распробовала я еще свой чемоданчик,потому что лечусь пока.Вот закончу курс лечения и возьмусь за себя.Я дома делаю суставную гимнастику Норбекова. Вообще-то я люблю танцы,но у нас везде только танец живота(боюсь,если начну своим ЖИВОТОМ трясти,собью всех с ног).Смотрю,тяжеловато гимнастикой заниматься.А если ее заменить танцами?Это поинтереснее будет! 
Поделиться742010-02-09 17:54:01
- Знатный хомяк
- Откуда: Кисловодк
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 686
- Уважение: [+66/-0]
- Позитив: [+60/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-02-07]
- Провел на форуме:
7 дней 2 часа - Последний визит:
2014-02-28 22:46:55
Valeriya
а почему зеленый чай только после 12 часов можно пить 
Поделиться752010-02-09 21:00:37
- Легкомысленный хомяк
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1791
- Уважение: [+46/-0]
- Позитив: [+90/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 12 часов - Последний визит:
2016-04-19 21:00:56
Black_Wing написал(а):
В бодибилдеры я совсем не хочу- они ж на женщин не похожи!!! ужастики просто...
бодибилдерами не станете! это надо "железо" ворочать каждый день
егоровна написал(а):
Садо-мазо, млин....
ага...поперло меня на мазо
Люся написал(а):
а почему зеленый чай только после 12 часов можно пить
утром зеленый чай раздражает слизистую желудка, может быть изжога и , вообще, неприятные ощущения
лучше, когда после завтрака пройдет время..
Поделиться762010-02-09 22:06:56
- Завсегдатай
- Откуда: Uk
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+12/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-04-10]
- Провел на форуме:
23 часа 23 минуты - Последний визит:
2010-11-20 02:10:30
Valeriya написал(а):
утром зеленый чай раздражает слизистую желудка, может быть изжога и , вообще, неприятные ощущения
Так вот откудЫва у меня ижога 
а я то от этого чая тащусь как мне нраааа. Недавно еще белый в магазине нашла. Спасибо хоть кто-то ум вставляет, если врачи это делать не умеют.
Ну я или лениться начала или............я вот вчера не минутки зарядки не делала. Ой ой ой, ну и куда же мои "круги" денутся сами по себе. Сегодня во как кошка, потянулась и так несколько раз 
даже лень было пешком ходить. Может потому что холодно на улице и сыро 
улетучилось все желание блин то.
Зато все остальное идет по плану. Сегодня вот взвесилась у знакомой 
ну COOL тумбочка что надо оказывается. Ай да ладно че тут скрывать то - 98 кг у меня. Мечта слона - сбросить до 70 кг хотя бы для начала. Все, вот сижу и строчу тут, а сама живот втянула и держу его.................. 
ой как трудно то. Пошла я девченки зарядочкой займусь.
Люся написал(а):
боюсь,если начну своим ЖИВОТОМ трясти,собью всех с ног)
Неа зай не собьешь 
у меня тоже ПУЗИК что надо и трясется во как но мой от этого тащится.
Во что странно то и мне пока не доходит.......сама пышечка а согнуться могу хоть и пополам, гибкость что надо есть. Разве у тумбочек такое бывает? Мой муж во худой, а не может делать то, что я делаю и у него не как не получается достать руками до пола. А я не только достаю, но и ладошки свободно могу положить и не какой боли не чувствую в коленах. Может всеж таки "сало" лучше костей? 
Поделиться772010-02-09 22:12:52
- Просто хомяк
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2473
- Уважение: [+101/-0]
- Позитив: [+212/-2]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 1 час - Последний визит:
2018-04-04 10:02:46
Лер,успешного старта! Ты на время поплывешь или...?
будь рыбкой "живой" на финише!
Поделиться782010-02-09 22:24:24
- Просто хомяк
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2473
- Уважение: [+101/-0]
- Позитив: [+212/-2]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 1 час - Последний визит:
2018-04-04 10:02:46
все же интересно,Люсечка,ЧТО же в твоем чемоданчике.....
(надеюсь там нет слабительного...)
Танцы тоже хорошо,особенно Танец живота.! ))
Люсь,танцуй,получай удовольствие и ..худей между делом!
Лор,есть сорта зеленого чая,клоторые помогают похудению. Точно знаю один,Пуэр. У него много разновидностей ..
Довольно приятный,относится к красным чаям.
Лор,это очень хорошо,что гибкость у тебя есть!
Думаю,ты и двигаешься плавно и легко тогда! так?
Поделиться792010-02-09 22:25:59
- Просто хомяк
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2473
- Уважение: [+101/-0]
- Позитив: [+212/-2]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 1 час - Последний визит:
2018-04-04 10:02:46
Лора,а какой у тебя рост?
Поделиться802010-02-09 22:58:12
- Завсегдатай
- Откуда: Uk
- Зарегистрирован: 2009-12-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: [+14/-0]
- Позитив: [+12/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 51 [1973-04-10]
- Провел на форуме:
23 часа 23 минуты - Последний визит:
2010-11-20 02:10:30
Tavi я не помню - или 164 или 166. Пошла данные измерять потом доложу.
Поделиться812010-02-09 23:05:44
- Не такая как все...
- Откуда: Поволжье
- Зарегистрирован: 2008-07-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5145
- Уважение: [+129/-2]
- Позитив: [+45/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
2020-04-16 20:01:28
Девчата! Так держать! Не срываться! Стройнеть!
Сама правда еще не начинала , хотя вот пешком ходить стала, по 10 минут утром и вечером очень быстрым шагом на дальнюю остановку. Бодрит!
Велотренажер и круг все еще в планах.
Поделиться822010-02-10 10:11:37
- Легкомысленный хомяк
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1791
- Уважение: [+46/-0]
- Позитив: [+90/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 12 часов - Последний визит:
2016-04-19 21:00:56
Tavi написал(а):
Лер,успешного старта! Ты на время поплывешь или...?
Неее..это я так, для души 
группа моя плавает в бассейне и я не отстаю
Поделиться832010-02-10 19:43:04
- Знатный хомяк
- Откуда: Кисловодк
- Зарегистрирован: 2009-04-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 686
- Уважение: [+66/-0]
- Позитив: [+60/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 58 [1966-02-07]
- Провел на форуме:
7 дней 2 часа - Последний визит:
2014-02-28 22:46:55
Taviв чемоданчике продукты на 5 дней.Кушать только их и ничего более.Пакетик вскрываешь,заливаешь кипятком,накрываешь,выдерживаешь 5-7 минут и кушаешь.Провизоры в аптеке сами пробовали,сказали,что даже вкусненько.Перечисляю названия ,,блюд,,-борщ сибирский с мясом,суп куриный,щи с мясом,суп по-кавказски.2-е блюда-рис с грибами и овощами,пюре картофельное с огурцами и паприкой,лапша пикантная с овощами,пюре картофельное с шампиньонами,рис со сладким перцем,еще гречка разная.Кофе капуччино(жиросжигающий комплекс),чай Похудин,компот,кисель.10 капсул витаминок.Адрес кoмпании wwwleovit.ru Можете почитать подробнее,кому интересно.У меня удалена щитовидная железа,гормоны 18 лет пью.При заболеваниях щитовидной железы нельзя голодать-говорю как медик.Так что вы девчата поосторожнее с похудением
Поделиться842010-02-11 07:45:44
- Знатный хомяк
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 844
- Уважение: [+42/-0]
- Позитив: [+42/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-10]
- Провел на форуме:
13 дней 7 часов - Последний визит:
2020-06-03 22:54:25
Девушки, вот и прошла первая неделя борьбы за тонкую талию и я пришла отчитаться:
Было 4 февр. 2010
Black_Wing написал(а):
вес: 65,1 кг.
объем груди: 92 см
объем талии: 78 см
объем бедер 101 см. (ужас!!!!!)
Стало:
вес: 63,8 кг.
объем груди: 92 см
объем талии: 72,5 см
объем бедер 100,2 см.
немного прогресс есть... а как у вас?
Поделиться852010-02-11 10:58:55
- Просто хомяк
- Откуда: г. Липецк
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2473
- Уважение: [+101/-0]
- Позитив: [+212/-2]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 дней 1 час - Последний визит:
2018-04-04 10:02:46
Крылышко,молодец! рады результатам! Твори себя дальше!
Всего за одну неделю!Впечатляет!
Если дело так и дальше пойдет,ты у нас к весне будешь очень фигуристая ,как часы песочные!
Хотя ты мне и сейчас видишься с хорошей фигурой...)
у меня же куда хуже,ну,полкилишка всего и пара см в талии...
Поделиться862010-02-11 11:03:10
- Неисправимый хомяк
- Откуда: Пенза
- Зарегистрирован: 2008-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2830
- Уважение: [+107/-0]
- Позитив: [+85/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 9 часов - Последний визит:
2014-01-29 18:48:02
Black_Wing, супер!!!!! Обалденные результаты за неделю! Я очень за тебя рада! 
А я купила-таки обруч сегодня по дороге на работу. Вечером буду опробывать! 
О результатах доложу!
Поделиться872010-02-11 11:53:36
- Завсегдатай
- Откуда: г. Челябинск
- Зарегистрирован: 2009-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 226
- Уважение: [+18/-0]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-01]
- Провел на форуме:
4 дня 0 часов - Последний визит:
2014-09-24 18:46:49
Ну вот пропутила такую интересную тему девченки возмете меня к себе в компанию, мне кило 10-12 скинуть надо, после родов набрала до сих пор сбросить не могу. Это все гормоны во время беременности. 
Поделиться882010-02-11 12:34:22
- Знатный хомяк
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 844
- Уважение: [+42/-0]
- Позитив: [+42/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-10]
- Провел на форуме:
13 дней 7 часов - Последний визит:
2020-06-03 22:54:25
Tavi
Спасибо!!! с виду, в одежде я вроде ничего-так смотрюсь... но мне все равно как-то неуютно, тяжело от лишнего. Буду дальше стараться! 
егоровна
Поздравляю с полезной покупкой!!! Обруч- это классная штука- я это уже почувствовала!
Iulia76
Конечно присоединяйся к нам!!! мы тут боремся за тонкую талию и здоровый образ жизни! 
Поделиться892010-02-11 19:52:35
- Легкомысленный хомяк
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1791
- Уважение: [+46/-0]
- Позитив: [+90/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 дней 12 часов - Последний визит:
2016-04-19 21:00:56
Black_Wing
хороший весовой результат за неделю! и талия хорошо подтянулась!
держи результат!
В идеале - это продержать всю неделю такой же вес, а потом опять снизить так лучше закрепляется полученное
Поделиться902010-02-11 20:06:46
- Знатный хомяк
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 844
- Уважение: [+42/-0]
- Позитив: [+42/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-10]
- Провел на форуме:
13 дней 7 часов - Последний визит:
2020-06-03 22:54:25
Valeriya
Буду и дальше продолжать в том же духе!